Ervaar de kracht
van je adem
Als psychosomatisch fysiotherapeut begeleid ik je naar meer ademruimte, letterlijk én figuurlijk
Als psychosomatisch fysiotherapeut begeleid ik je naar meer ademruimte, letterlijk én figuurlijk
Onze ademhaling wordt grotendeels automatisch aangestuurd door het zenuwstelsel. Stress, spanning, pijn of ingrijpende gebeurtenissen hebben invloed op dat ritme. Meestal tijdelijk, maar soms ontstaat een patroon van sneller, hoger of oppervlakkiger ademen.
Zo'n verstoord adempatroon kan bijdragen aan vermoeidheid, benauwdheid, onrust, hoofdpijn en spanningsklachten. Het lichaam blijft makkelijker in een staat van paraatheid, waardoor ontspanning en herstel minder ruimte krijgen.
In de therapie leer je je ademhaling weer bewust afstemmen. Zo ondersteun je het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam en ontstaat er ruimte voor ontspanning, balans en veerkracht.
Ademtherapie wordt ingezet bij uiteenlopende spanningsgerelateerde en lichamelijke klachten of bij de behoefte om je lichaamsbewustzijn te verbeteren en ruimte te maken voor persoonlijke groei.
Spannings- of stressklachten, constant "aan" staan, geen ontspanning meer kunnen vinden
Loslaten wat je niet meer dient
Gevoelens van angst of paniek, onrust en een hoofd dat maar door blijft draaien
Onrustige of oppervlakkige ademhaling, een drukkend gevoel op de borst
Chronische pijn, hoofdpijn, nek- en schouderklachten die niet willen wijken
Slaapproblemen, overprikkeling, of herstel na ziekte of een ingrijpende gebeurtenis
Voor volwassenen vanaf 18 jaar
Neem vrijblijvend contact op als je meer wilt weten, twijfelt of het bij je past, of wilt overleggen als verwijzer.
Neem contact op →Vertel kort wat er speelt. Ik bel of mail binnen één werkdag terug om een moment te plannen dat past.
Wat je deelt, blijft tussen ons. Altijd.